Treino Funcional – É um método de treino que tem como principal objectivo melhorar a condição física e preparar o individuo para os desafios do dia-a-dia. Trabalha diferentes capacidades físicas com  a combinação de vários exercícios que reproduzem movimentos do nosso quotidiano.

Independentemente da sua condição física, de ser praticante de exercício ou até mesmo sedentário, venha aprender a tirar mais partido do seu corpo com o treino funcional.

Benefícios:

– O treino cardiovascular e de força é feito em simultâneo;
– Desenvolve a força, velocidade, coordenação, resistência e flexibilidade;
– Melhora a postura e o equilíbrio muscular;
– Contribui para o aumento da eficiência dos movimentos corporais;
– Previne a ocorrência de lesões;
– Aumenta a autonomia e a qualidade de vida;Previne a ocorrência de lesões;
– é um tipo de treino que oferece uma grande variedade de exercícios e, consequentemente,
uma menor possibilidade de saturação;

Horários:

3ª feira – 19h
6ª feira – 19h

Sábado – 10

Mensalidade:

Professor: Amadeu Cordeiro

Informações e Inscrições

Secretaria do Clube ou através dos contactos:

244 502 873 | geral@scmarinhense.pt