Treino Funcional – É um método de treino que tem como principal objectivo melhorar a condição física e preparar o individuo para os desafios do dia-a-dia. Trabalha diferentes capacidades físicas com  a combinação de vários exercícios que reproduzem movimentos do nosso quotidiano.

Independentemente da sua condição física, de ser praticante de exercício ou até mesmo sedentário, venha aprender a tirar mais partido do seu corpo com o treino funcional.

Benefícios:

– O treino cardiovascular e de força é feito em simultâneo;
– Desenvolve a força, velocidade, coordenação, resistência e flexibilidade;
– Melhora a postura e o equilíbrio muscular;
– Contribui para o aumento da eficiência dos movimentos corporais;
– Previne a ocorrência de lesões;
– Aumenta a autonomia e a qualidade de vida;Previne a ocorrência de lesões;
– é um tipo de treino que oferece uma grande variedade de exercícios e, consequentemente,
uma menor possibilidade de saturação;

Classes:

Treino Funcional – Até 50 anosTreino Funcional
Treino Funcional  – + 50 anos

Horários:

3ª feira – 10h às 11h
5ª feira – 10h às 11h

Mensalidade:
2x  semana – Sócios – 18€ | Não Sócios – 20€

Professor: Amadeu Cordeiro

Informações e Inscrições

Secretaria do Clube ou através dos contactos:

916 692 171 | geral@scmarinhense.pt