Pilates – É um exercício que  pode ser praticado por qualquer pessoa, não escolhe género nem idade. Os exercícios são recomendados para qualquer pessoa interessada numa actividade que trabalhe o corpo e a mente.

O Pilates não tem contra-indicações, no entanto, as pessoas que possuem problemas de coluna com maior gravidade devem consultar o seu médico. Desvios da coluna e alterações de menor gravidade devem ser sempre apresentadas ao professor.

Benefícios:

– Melhora a força, a flexibilidade e o tónus muscular, reduzindo a fadiga;
– Fortalece os músculos sem causar dor nem danificar as articulações;
– Melhora a postura, a coordenação e o equilíbrio;
– Melhora a respiração e a auto-estima, e reduz o stress;
– Tonifica a silhueta, alisa a barriga e combate problemas de celulite.

Classes:

Geral – Adultos e Adolescentes (a partir dos 14 anos)

Horários:

2.ª feira – 18h30

Mensalidade:

1x semana – Sócios – 13,5€ | Não Sócios – 13,5€

Professora: Mónica Salgueiro

Informações e Inscrições

Secretaria do Clube ou através dos contactos:

917 037 083 | geral@scmarinhense.pt